食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月25日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
上海焼きそば
わかめスープ
みかん
【間食】
パイナップルゼリー
プライドポテト　芋まるごと　食塩不使用
オリゴスマート　ココア
オリゴスマート　カフェオレ
【晩ごはん】
中華三昧　塩
日本酒
海苔天かっぱえびせん
ビール
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 上海風焼きそば（0.9人前） 437 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
森永乳業 ゼリー（2人前） 130 kcal
15時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.7人前） 353 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（2人前） 220 kcal
19時
明星 中華三昧　北京風拉麺（0.8人前） 290 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.5人前） 243 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  2300 kcal
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