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21年10月26日（火）
10種類 |
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朝の、サプリメント、全部で10種類だ！
携帯を持って出るの忘れて、失念心配した。
年末調整書類、妻の年金収入を書くの、鉛筆で収入のところに、年金と書いてくれとのこと
村上労務経営事務所、083-923-2526
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） |
8.5 |
kcal |
| ロート製薬 ロートV5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| エスエス製薬 エスカップ（1人前） |
80 |
kcal |
| 自然共生 発酵黒にんにく（1人前） |
27.3 |
kcal |
| 12時 |
| ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| たこ（1人前） |
60.8 |
kcal |
| 鯛（1人前） |
233 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
33.5 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） |
111 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| リゲイン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬 ロートV5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
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1677 |
kcal |
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