止めた…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月28日（木）

止めた…→
< 仕事に向けての準備... 　｜　今日こそ行きます(... >
【朝ごはん】
438kcal
【昼ごはん】
429.5kcal
【晩ごはん】
466.8kcal　　　　　　　　　　　
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　今朝は病院に行って血液検査しようと、朝ご飯を抜いていたのですが
やっぱり止めました(^^；
理由は今一気分がのらないから…
明日でも行けるので、今晩は酒を抜いて明日朝こそ抜いて
病院の血液検査に行って来ます。
今日はいい天気なんだものさ～(^^)
さっき地震はあったけど(^^；
どうって事なかったですよ。
「あ！揺れてる…」で終了。
だけど、何だかここの所地震多く無いですか？
3.11の余震なのかなぁ…
余震ってかなり長く続くらしいですから。
余震であれば段々収まって行くだろうから良いのですが
関東大震災の予兆だったら困るなぁ…
大混乱になって大変な事になるだろうし、何よりまた仕事が無くなる…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 旨みの一杯　野菜タンメン（1人前） 302 kcal
ポッカサッポロ＆ビバレッジ じゃがネル（1人前） 136 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
丸美屋 プレミアム混ぜ込みわかめ　うなぎ蒲焼風（1人前） 33 kcal
まぐろ味噌（1人前） 137 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
18時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
きゅうり浅漬け（1.4人前） 18.2 kcal
ベルク 牛ハラミ（0.2人前） 75 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
とまと（0.8人前） 18.2 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
味噌汁（0.08人前） 42.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1396 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/10/28 14:12 
私は今後のことを悩んでいた時にさっきの揺れがあって
あ、悩んでいろいろやってみても
大地震来たら全部吹っ飛んじゃうんだなと。
未来のことはどうしようもないので
悩まないことにしよう～って思いました。
でもまたくだらないことで悩むんでしょうが(;^_^A
 みたお 2021/10/28 20:21 
本当にそうですよね…
大地震で運悪く死ぬこともあり得るし…
今をしぶとく生き抜くしかないですよ…(^^)
打ち水 2021/10/28 16:56 
JAF　Mate　会報が毎月から、年４回にへるそうです
紙の節約とか言っているが、無駄な経費だから出したくないと分かる
SDGｓこれだって、聞こえは環境うんぬんと言ってはいるが、
経費節減企業の言い訳を、環境への配慮と転換用語していると感じる
本当に節約や、省エネ、環境保護やってる人はいちいち言わなくてもやっている
 みたお 2021/10/28 20:25 
国や公団や関連のサービス企業は未だに旧態依然としてるのを恥とも思わない奴らばかり！
ま、零れ落ちる利益に群がる業者も居るんだろうけど、根本を直さないとダメだし
自民党が政権を取ってる以上22世紀になっても体質が変わらないだろうから絶対このままですよ。
そして世界の笑いものに…先が見えてる…
おじまる子 2021/10/28 19:58 
血液検査は朝食抜きでないと受けられないのですか？
どちらにしても、近いうちに受けてくださいね！
岩手に元気に通うためにも…
 みたお 2021/10/28 20:28 
いやいや、看護師さんが朝食抜くと血糖値が下がりますよって言ったので
やってみるだけで、さきずっとはやらないと思う。
明日行きますよ。
覚悟を決めて～～(笑)
さあ！煮るなり焼くなり好きな様にしてくれってんだ！
ってか(笑)
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