no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン6枚（1人前） 158 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 747 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
スナップエンドウ（0.4人前） 10.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
17時
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
18時
かつ丼（1人前） 1472 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
  3126 kcal
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