11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月05日（金）

11/5
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
107回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
9268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
シャトレーゼ ブッセアイスカップ　ミルク（1人前） 135 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  1963 kcal
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