11月7日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>11月7日（日）
21年11月07日（日）

11月7日（日）
< 11月6日（土） 　｜　11月8日（月） >
11月7日（日） 画像1 11月7日（日） 画像2 11月7日（日） 画像3
日中は日差しが届いて暖かくなりそうです。
布団でも干すのが良さそう。
朝晩は冷えますので、暖かくしておきましょう。
朝のお散歩も問題なく行けそうです。^^

◆きょうのあすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16702歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
6時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
アイス（0.9人前） 273 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
ちらし寿司（1.3人前） 401 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
16時
アイス（0.5人前） 152 kcal
18時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.7人前） 105 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（0.9人前） 82.6 kcal
  2975 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE