11月10日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月10日（水）

11月10日（水）
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11月10日（水） 画像1 11月10日（水） 画像2 11月10日（水） 画像3
今日は一日曇りの天気みたい。
途中でにわか雨もありそうです。
ちょっと寒い感じみたい。
朝の散歩時には降りそうにないですね。

◆きょうのあすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25938歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
5時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
8時
アイス（0.7人前） 212 kcal
11時
ロースとんかつ（0.6人前） 351 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
15時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2805 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/11/10 18:43 
広島、ものすごい火事があったみたいですね。
凡さんに影響はありませんでしたか？
凡　ハヤト 2021/11/11 04:58 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
ご心配をいだきまして、ありがとうございます。
わたしのところからはかなり離れており、影響はありませんでした。
これから冬に向かうのに、火事とは大変なことでした。
火のもとには十分、注意するようにしたいと思います。
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