食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月22日（月）

食事
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【朝ごはん】
飴
【昼ごはん】
塩ラーメン
チャーシュー　
煮玉子
グレープフルーツゼリー
【間食】
飴
【晩ごはん】
オートミール
ハヤシライス
シュウマイ
ウイスキー
【夜食】
カマンベールチーズ
ワイン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
飴（3人前） 35.1 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（1人前） 168 kcal
15時
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
オートミール（0.4人前） 122 kcal
ハウス食品㈱ ハヤシライス（1.5人前） 285 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
20時
ワイン（赤）（0.5人前） 38 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（2人前） 104 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
  1911 kcal
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