食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月23日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
金芽米
DONBURI亭　牛丼
あさげ
【間食】
飴
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
3種のきのこと豚肉のオイスター和え
鮭
鶏肉野菜巻き
日本酒
【夜食】
ウイスキー
日本酒
フジッコ　しそ昆布
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
グリコ　 DONBURI亭　牛丼（0.7人前） 106 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
18時
ウイスキー（1人前） --- kcal
日本酒（1人前） --- kcal
フジッコ フジッコ　しそ昆布（1人前） 130 kcal
  1338 kcal
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