みたおさん
最新の記録ノート
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21年11月24日(水)
お休みしました…↓ |
< お!戻りましたね…...
| 障子の張替え…↑ >
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【朝ごはん】 581.8kcal 【昼ごはん】 564kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は世間がお休みとの事でしたのでワシも休みました(^^) シアタールーム用に8畳敷きのカーペットを見ていたらホムセで3000円! こりゃ買うしかない!と即決! 一昨日敷いて昨日の写真に乗せましたが、一応形になりましたわ~♪ シアタールームの片方が廊下に面しており、昼間は日の光が入ります。 どうにか遮光をと黒いプラ段を障子の格子になってる部分に貼っていましたが、 ふと考えて、防草シートを前に買ったのを思いまし、防草シートって 光を遮るわけだから、遮光に使えるのでは?と思いやってみました! 見事に完璧に遮光が出来ました! あんなに薄いのに防草シートスゲ~~!って(笑) これを障子紙を貼る時に買った両面テープで貼って行こうと思います! ってか、プラダンをいちいち四角くサイズに合わせて切って なんてしなくてもこの手があったんだ! ま、ここまでやって来たからアイデアが出たのかも… 最初の段階じゃ何にも浮かばなかったし(^^; なので今日は遮光シート(防草シートじゃカッコ悪いので勝手に名称変更w)を貼ります! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.215人前) |
286 |
kcal |
野村佃煮 ちりめん山椒(0.25人前) |
33.8 |
kcal |
たくあん(1人前) |
15.4 |
kcal |
味噌汁(0.1人前) |
53.5 |
kcal |
岩手牛乳 岩手牛乳ヨーグルト(1人前) |
67 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
日清オイリオ アマニ油ドレッシング(0.5人前) |
28.5 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
コーヒー(ミルク入り)(1人前) |
35.3 |
kcal |
12時 |
デニーズ 中華麺(1人前) |
564 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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1145 |
kcal |
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