蘭桂騰芳（らんけいとうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月27日（土）

蘭桂騰芳（らんけいとうほう）
< 嵐影湖光（らんえい... 　｜　覧古考新(らんここ... >
「蘭や桂が香り立つ。子孫が繁栄することのたとえ」
類：蘭薫桂馥（らんくんけいふく）

晴
久しぶりに家族誰も出かけない土曜日。

■競馬日記
好きな馬は単勝で！！
ハンスがキターー、ハーーーーーンス！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
5.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
44回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
56.32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1918歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1476kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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