蘭桂騰芳（らんけいとうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月27日（土）

蘭桂騰芳（らんけいとうほう）
< 嵐影湖光（らんえい... 　｜　覧古考新(らんここ... >
「蘭や桂が香り立つ。子孫が繁栄することのたとえ」
類：蘭薫桂馥（らんくんけいふく）

晴
久しぶりに家族誰も出かけない土曜日。

■競馬日記
好きな馬は単勝で！！
ハンスがキターー、ハーーーーーンス！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
5.2km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1476kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1918歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
44回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
56.32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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