食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月27日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛骨ラーメン
唐揚げ
【間食】

【晩ごはん】
ビール
牛すじ
たまご
ネギバターポン酢
日本酒　月山
日本酒　鷹勇
なめろう
献上豆腐
鯛のごま茶漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
19005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
オリジン弁当 牛すじ（3人前） 117 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ねぎ焼き（0.5人前） 243 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
さしみ（2人前） 200 kcal
豆腐（1人前） 167 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  2017 kcal
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