食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月26日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
バター釜玉うどん
【間食】
鴨せいろ
プリン
【晩ごはん】
ビール
日本酒
のり弁おにぎり
焼き魚
　鮭
　鯖
　鰆
胡麻和え

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 151 kcal
コモパン バター（1人前） 337 kcal
15時
鴨南蛮（1人前） 551 kcal
16時
プリン（1人前） 112 kcal
22時
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（1人前） 246 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ローソン のり弁当（0.5人前） 450 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
さわら（1人前） 159 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2672 kcal
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