天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月30日（火）

天神往復ラン
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晴　8.9度　ウインドブレーカー着て行ったが暑くて前方のチャックは開けていった
距離：5ｋｍ　タイム：40:03　平均：7:58 分／km
ゆっくりペースばかりで走っていたので久しぶりに少しペースを上げてみた
最初からペースは上げてみたつもりだったが1ｋｍは9:25/ｋｍと予想以上にすごく遅かった
2ｋｍ以降も8:26→7:51と遅い4ｋｍから5ｋｍは7:03→7:11と最低ラインの走りでした

【記録グラフ】
気温　朝
8.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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