no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　小松菜と厚揚げ煮 青梗菜とベーコン炒め　カニ風味酢の物 雑煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 107 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 431 kcal
18時
小松菜と厚揚げ煮（1人前） 75.8 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
雑煮（1人前） 217 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 387 kcal
  1912 kcal
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