六合同風（りくごうどうふう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月08日（水）

六合同風（りくごうどうふう）
< 六言六蔽（りくげん... 　｜　六菖十菊（りくしょ... >
「天下が統一され、風俗や教化を同じくすること」
類：六合一和（りくごういちわ）

雨、夜までずっと雨らしい
茅ヶ崎へ直行、直帰。
血圧上昇中。
ガスト茅ヶ崎矢畑店にて（水）日替わりランチ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄｿｰｽ＆白身魚ﾌﾗｲ、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
151km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
49回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1518kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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