カワセミをじっくり観察【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月15日（水）

カワセミをじっくり観察
< 元旦祭のお供物の準... 　｜　昼・夜自炊＾＾ >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
刺身(マグロ・ホタテ)・焼き豚・温野菜(キャベツ)・もずくすまし汁・漬け物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り何度となく起きるが眠れた方だ
9時前に散歩に出発　出発時は　かなり冷え込んでいたが　10時過ぎには暖かくなってきた
今日はカワセミがよくる場所に陣取りじっくり待つ　風もなく日当たりの良い場所
対岸近くではフライフィッシングの撮影をしている　おそらくテレビなどの釣り番組の撮影だろう
暫く待っているとカワセミがやって来た。やはり近くで撮影出来るのは迫力が違う
午後は史さんとベーシアへ買い物　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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