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21年12月22日（水）
やっちまった…↑ |
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< さて今日は…↑
｜ 歯止めが掛からん…... >
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【朝ごはん】
498.3kcal
【昼ごはん】
383.4kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日夜仕事が終わって近くのスーパーに…
夜のスーパー…半額品や割引品がいっぱい…
買っちまって、食っちまった…
久しぶりの9時過ぎまで…
当然の様に今朝は増えましたね…
また今晩から控えなきゃ…ここで踏みとどまれるか正念場です（>_<；
さて、今日は午前午後の仕事です！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヤオコー 海老とブロッコリータルタルサラダ（0.5人前） |
99 |
kcal |
| マルハニチロ マスクメロン ゼリー（1人前） |
125 |
kcal |
| ヤオコー 醤油焼おむすび（1人前） |
205 |
kcal |
| トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） |
14.3 |
kcal |
| マコーミック フレンチドレッシング（1人前） |
55 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ヤオコー 7種の濃厚チーズフランス（0.2人前） |
108 |
kcal |
| 十勝大福本舗 どらやき こしあん（1人前） |
252 |
kcal |
| サントリー ラテ （0.2人前） |
23.4 |
kcal |
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882 |
kcal |
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