食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月05日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
タンパク質がとれるローストチキン＆たまご
ワンタンスープ
小岩井ヨーグルト
グレープフルーツゼリー
【間食】
飴
【晩ごはん】
カップヌードル味噌
きくらげとたまごの炒めもの
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ampm ローストチキンサンド（1人前） 288 kcal
明星 ワンタン（2.2人前） 139 kcal
小岩井乳業 小岩井ヨーグルト（1人前） 83 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（0.7人前） 118 kcal
21時
飴（1人前） 11.7 kcal
日清 カップヌードル　カレー（1人前） 348 kcal
きくらげと卵の豚肉炒め（0.6人前） 407 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
  1605 kcal
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