食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月08日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スシロー
寿司
いなり寿司
えび天うどん
しあわせバタ〜ポテト＆ハチミツバターアイス
【間食】
ラムネ
ビール
納豆せんべい
【晩ごはん】
日清焼きそば
ワイン
ウイスキー
柿の種
みそ汁
生ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
20600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 西 236g（1人前） 437 kcal
カルビー ポテトチップ（0.4人前） 202 kcal
アイス（1人前） 268 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
15時
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（1人前） 112 kcal
16時
キリンビール ハイネケンダーク [ビン] 355ml（1人前） 156 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
日清食品 日清焼きそば　スパイシーソース（1人前） 304 kcal
ワイン（1.6人前） 122 kcal
ウイスキー（0.7人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1.5人前） 146 kcal
銀河フーズ 生ハム（0.4人前） 47.2 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  2662 kcal
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