食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月09日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛皿
たまご
十八穀米
エースコック名古屋コーチン醤油ラーメン
【間食】
柿の種
ワイン
みかん
ウイスキー
飴
グミ
【晩ごはん】
QTTA
ワイン
【夜食】
ウイスキー
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
吉野家 牛皿（1.5人前） 405 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
エスビー食品 十八穀米（2人前） 228 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
14時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
17時
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
ワイン（1人前） 76 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2607 kcal
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