1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月13日（木）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
89回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
うな丼（0.2人前） 107 kcal
14時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
  2443 kcal
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