1月13日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月13日（木）
22年01月13日（木）

1月13日（木）
< 1月12日（水） 　｜　1月14日（金） >
1月13日（木） 画像1 1月13日（木） 画像2 1月13日（木） 画像3
今日もｷﾉｳﾆ引き続き寒い一日、最高気温は6℃です。
今月の暖房費が心配になってきますよ。
（￣∀￣；）

◆きょうのあすけん健康度：100点^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24697歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンポタージュ（1.3人前） 281 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
10時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ワッフル（0.6人前） 190 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ジャスコ ひれかつ（4人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ファーストフード 助六寿司（0.5人前） 281 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2240 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE