臨終正念（りんじゅうしょうねん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

臨終正念（りんじゅうしょうねん）
< 麟子鳳雛（りんしほ... 　｜　輪廻転生（りんねて... >
「死に臨んで心静かに乱れないこと。また、死に臨んで心静かに阿弥陀仏を念じて極楽往生を願うこと」

快晴
在宅勤務から狛江市へ。
遅めのお昼、4時ちょい前にセブンイレブン狛江駅南店にて肉まん(nanacoポイント126円利用)、お疲れさまから頂いた京都福寿園伊右衛門280ml。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
2968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
79km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
58回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1423kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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