臨終正念（りんじゅうしょうねん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

臨終正念（りんじゅうしょうねん）
< 麟子鳳雛（りんしほ... 　｜　輪廻転生（りんねて... >
「死に臨んで心静かに乱れないこと。また、死に臨んで心静かに阿弥陀仏を念じて極楽往生を願うこと」

快晴
在宅勤務から狛江市へ。
遅めのお昼、4時ちょい前にセブンイレブン狛江駅南店にて肉まん(nanacoポイント126円利用)、お疲れさまから頂いた京都福寿園伊右衛門280ml。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
58回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1423kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
79km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
1500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2968歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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