ドキュメント 世界で一番美しい村【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日(火)

ドキュメント 世界で一番美しい村

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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
ロースカツ・牡蠣フライ(キャベツの千切り)・もずく酢・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴 
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡出来た
9時過ぎ、釜の淵迄散歩に出掛ける、公園に着く途中繁みでアオジが
数羽飛び交っていたので数カット撮影していたがどうもシャッターの切れが悪い 
何かおかしいと思ったやさき ファインダーが何も見えなくなり
シャッターが切れなくなってしまう。スイッチをOn Offしてみるが電源が入らない
撮り始めたばかりのアクシデント、撮影を断念する
今日は、史さんが市川の実家点検に行くので10時半頃出掛た
午後は、Amazonプライムで映画を見る「世界で一番美しい村」 
写真家の石川梵が2015年のネパール大震災を中心に1年密着取材をした作品
大地震を乗り越えて、強く生きる。
家族と人々の絆を感じる。あまりにも生活格差があることにも驚かされる
世界で美しい村は、人間の心の美しさを訴えた作品に思えた。


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10837歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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