食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
喜多方ラーメン
CGCチャーシュー
煮玉子
ブルガリアヨーグルト
ヨーグルトデザート
【間食】

【晩ごはん】
中華みやざき　塩特製
【夜食】
ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
ブルボン ヨーグルトデザート　ミックスゼリー（1人前） 128 kcal
20時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1837 kcal
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