2022/1/19/低温注意報/初ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月19日（水）

2022/1/19/低温注意報/初ホットフラ
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2022/1/19/低温注意報/初ホットフラ 画像1
キッチン➖1.9℃。

外気温➖3.8℃。

美のストレッチ

祈り

珍しく筋トレ

今までやった曲2曲

新しい曲2曲


75歳のオバサンはストレッチを始めたそうな。


私はとても寒くて出来ない。


当分炬燵虫だ。


3月頃から始められればよいが。


運動するのは気持ち良いが、今は寒くてダメだ。


あばら家でなく温かくぬくぬくの家に住みたい物だ。


宝くじが当たらないとダメだ。


買ってないけれど。


今は雨、風凌げればよしとするしかない。

【記録グラフ】
Ori TAHITI
60分
Ori TAHITI（分） のグラフ
 		室温
2℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
35%
湿度（%） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
苺3粒（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
16時
牡蠣たまあんかけうどん（1人前） --- kcal
さつまいも天（1人前） --- kcal
竹輪磯辺天（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
20時
卯の花（1人前） --- kcal
Bacchus Chocolate（1人前） --- kcal
白ワイン（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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