1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日(金)

1/21

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テレワーク


【記録グラフ】
脈拍(夜)
110回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
91回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3136歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
いわし(1.5人前) 81.4 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼き魚(0.5人前) 142 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
煮物(0.7人前) 155 kcal
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
寿司(0.8人前) 497 kcal
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
ジャイアントコーン(1人前) 4.4 kcal
はっさく(1人前) 72 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml(2人前) 161 kcal
  2201 kcal
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