1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月22日（土）

1/22
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
90回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザ（0.8人前） 496 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
10時
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
  2055 kcal
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