no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
9時
もち（1人前） 188 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
10時
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
マルハ ベビーハム（0.3人前） 58.2 kcal
16時
きなこ餅（1.6人前） 227 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
きなこもち（0.8人前） 148 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
酢豚（0.3人前） 146 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.2人前） 33.4 kcal
19時
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
  2573 kcal
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