食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月02日（水）

食事
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【朝ごはん】
みかん
ポタージュせんべい
【昼ごはん】
カルボナーラ
納豆
たまご
飴
【間食】
越後樽焼　ごま
【晩ごはん】
生姜餃子
菜の花の辛子和え
いわしの南蛮漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
大徳食品 生パスタ カルボナーラ（1.3人前） 608 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
15時
いなふく ごませんべい（5人前） 411 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
カスミ 菜の花のからし和え（1人前） 58.6 kcal
サンマの南蛮漬け（1.1人前） 415 kcal
  2196 kcal
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