no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 599 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
雑炊（1人前） 336 kcal
ポテトサラダ（2人前） 81 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
高級つぶあんぱん（0.5人前） 180 kcal
18時
御飯（0.8人前） 188 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
20時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
  2123 kcal
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