no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 味わい食パン（1人前） 208 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
12時
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
御飯（1.5人前） 353 kcal
ハウス カリー屋カレー中辛（1人前） 160 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
14時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.5人前） 50 kcal
16時
oto ロールケーキ　（1人前） 147 kcal
18時
五目炊き込みご飯（1人前） 427 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しいたけ（2人前） 5.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
  1986 kcal
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