no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
味わい食パン（1人前） 196 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
メロンパン（0.5人前） 140 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
五目御飯（1人前） 365 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.6人前） 13.9 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
13時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
生姜焼き（1人前） 447 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2137 kcal
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