２月８日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月08日（火）

２月８日（火）
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２月８日（火） 画像1 ２月８日（火） 画像2 ２月８日（火） 画像3
今朝の最低気温は4℃くらい。
日中は9℃くらいまで上がりそうです。
極寒状態から抜け出せそうです。

◆あすけん健康度：34点(¯―¯٥)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26928歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
オリジン弁当 とんかつ（1.2人前） 300 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
15時
アイス（0.7人前） 212 kcal
16時
アイス（0.7人前） 212 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2865 kcal
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