no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月09日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 186 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ナポリタン（1人前） 476 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.5人前） 50 kcal
18時
かやくご飯（1人前） 370 kcal
あじの煮付（1人前） 159 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
フジッコ 昆布豆（0.2人前） 16.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
  2133 kcal
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