おだやかな土曜日【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>おだやかな土曜日
22年02月12日(土)

おだやかな土曜日

< 昨日の雪は何処へ!  | 何でこのレンズを? >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・牛蒡と豚肉のオムレツ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間11時半 夜中目が覚めたが再寝する
9時前 撮り撮仲間と永山丘陵へ グランド周辺でルリビタキを狙う
何時も現れる場所で ルリビタキの雄が現れる・シロハラ・エナガなどを撮る
釜の淵まで足を伸ばし公園を一周 ルリビタキ・ジョウビタキ・百舌鳥などを捕る
連休中日公園は、家族ずれが多い感じ 河原に下りると何故か川に石を投げる人が多い
子供の頃水面で小石が何回飛び跳ねるか友達と競ったことを思い出す
今日は修理から戻ってきたカメラを使った 気のせいかピントもかっちり確保できた感じだ^^
本体の買い換えも考えていたが、修理出来たので新しい望遠レンズの購入を検討する
レンズ断捨離検討のさなか新規購入とは!迷ってしまう

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
123mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10971歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.25kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする