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22年02月21日（月）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（1.5人前） |
8.7 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） |
186 |
kcal |
| 富永貿易 メープルシロップ（1人前） |
52 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| リョーユーパン カステラサンド（1人前） |
131 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きうどん（1人前） |
342 |
kcal |
| 牛丼（0.2人前） |
137 |
kcal |
| 大根（たくあん）（3人前） |
15.4 |
kcal |
| 16時 |
| パンケーキ（0.4人前） |
108 |
kcal |
| 17時 |
| りんご（0.4人前） |
18.4 |
kcal |
| 18時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| ローソン 牛丼（1人前） |
556 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 焼き鳥 皮（1人前） |
161 |
kcal |
| 大根（たくあん）（5人前） |
25.6 |
kcal |
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1991 |
kcal |
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