no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
敷島製パン メロンパン（0.5人前） 148 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（1人前） 67.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
回転焼き（1人前） 133 kcal
16時
りんご（0.5人前） 23 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（2人前） 114 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
  2283 kcal
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