食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月07日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭の西京焼き
生野菜サラダ
みかん
鉄火巻
ココア豆乳
【間食】

【晩ごはん】
菜の花の辛子和え
鶏のレモン鍋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼き鮭（1.2人前） 177 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
18時
カスミ 菜の花のからし和え（1.4人前） 82 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
  1036 kcal
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