no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月08日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 144 kcal
11時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.8人前） 80 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（0.8人前） 26.6 kcal
20時
オムライス（1人前） 604 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
フジッコ サラダ豆（1人前） 38.1 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2116 kcal
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