mamoojisanさん
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22年03月12日（土）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牡蠣のオイスターソース炒め 焼き厚揚げ 大根と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
79.6 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
573 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き厚揚げ（1人前） |
100 |
kcal |
| 大根と豚肉煮（1人前） |
63.2 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 牡蠣のオイスターソース炒め（1人前） |
192 |
kcal |
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1561 |
kcal |
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