no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】黒豆せんべい　大袖振豆もち
【晩ごはん】豚しゃぶ　蒸し鶏　豆腐かき揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） 46 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 626 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 174 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 137 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1740 kcal
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