mamoojisanさん
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22年03月10日（木）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ささみサラダ マイタケとコンビーフ炒め ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
353 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| きんぴらごぼう（0.5人前） |
67.7 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
326 |
kcal |
| ささみサラダ（1人前） |
80.2 |
kcal |
| マイタケとコンビーフ炒め（1人前） |
101 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
20.8 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1686 |
kcal |
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