晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月14日（月）

晴
< 晴 　｜　早朝弱雨、曇のち晴 >
Webミーティング後、調布へ。直帰。
セブンイレブン調布布田駅前店にてベーシックミックスサンド、7Pカフェラテエスプレッソビター。
帰りがけにQBHOUSEイトーヨーカドー国領店にて散髪。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
41分
英検勉強（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3237歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
70.3km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
63回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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