晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月14日（月）

晴
< 晴 　｜　早朝弱雨、曇のち晴 >
Webミーティング後、調布へ。直帰。
セブンイレブン調布布田駅前店にてベーシックミックスサンド、7Pカフェラテエスプレッソビター。
帰りがけにQBHOUSEイトーヨーカドー国領店にて散髪。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
41分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
70.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3237歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
63回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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