早朝弱雨、曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>早朝弱雨、曇のち晴
22年03月15日（火）

早朝弱雨、曇のち晴
< 晴 　｜　曇 >
久しぶりに朝ベローチェ。
通常出社→江戸川区→直帰。
ジョナサン瑞江店にて日替ランチ 火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ＋ランチドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		英検勉強
7分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
129.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1571kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1675歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
76回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE