no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
23294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
11時
りんご(1/2)（1人前） 45.9 kcal
あん団子（1.3人前） 157 kcal
12時
御飯（0.8人前） 188 kcal
ナポリタン（1人前） 462 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
カレイの煮付け（0.4人前） 32.8 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
14時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
いかの煮物（1人前） 101 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
  2286 kcal
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