3月25日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

3月25日（金）
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3月25日（金） 画像1 3月25日（金） 画像2 3月25日（金） 画像3
きょうも晴れていい天気になりそう。
予想最高気温は19℃、春本番の暖かさになりそうです。^^

◆あすけん健康度：46点 (^_^;)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24216歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
かんてんぱぱ 生姜湯（2人前） 70 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
8時
大福餅（2人前） 329 kcal
コーヒー（2人前） 14 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
日清シスコ シスコーンマイルドチョコ（1.3人前） 199 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  2558 kcal
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