3月26日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月26日（土）

3月26日（土）
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3月26日（土） 画像1 3月26日（土） 画像2 3月26日（土） 画像3
今日は朝から雨ですね。
そして春の嵐みたいになりそう。
お散歩は中止しますね。^^

◆あすけん健康度：30点 (¯―¯٥)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1253歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
エビ焼売（1.5人前） 234 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
カツサンド（0.8人前） 536 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2359 kcal
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コメント
小雑把 2022/03/26 20:07 
おぉ、ヨシカミのカツサンドだぁ。
凡　ハヤト 2022/03/27 03:28 
◆小雑把さま
おはようございます。
このカツサンド、有名なのですか？
ご近所のスーパーで「空弁フェア」をやっており、そこに並んでいました。
初めていただきました。
美味しかったです。^^
小雑把 2022/03/27 03:54 
超有名です。ってか、東京だけなのかなぁ。
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