3月24日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月24日（木）

3月24日（木）
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3月24日（木） 画像1 3月24日（木） 画像2 3月24日（木） 画像3
きょうはよく晴れていい天気になりそう。
桜の開花も一気に進みそうですね。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16217歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.5人前） 92.2 kcal
ほっけの開き（1人前） 307 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（3人前） 16.9 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
16時
かんてんぱぱ 生姜湯（2人前） 70 kcal
18時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2659 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/03/24 20:58 
永谷園のお茶漬け！！
美味しそう〜(๑´ڡ`๑)
凡　ハヤト 2022/03/25 05:29 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
このお茶漬け、あっさりして美味しいですね。
大好きです。^^
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